Zitziekte en inactiviteit zijn een groeiend maatschappelijk probleem.
We zitten het grootste deel van de dag, lange stukken achter elkaar en dit heeft onomkeerbare, negatieve gevolgen. Looprecept biedt uitkomst!
0
stappen
0
minuten
We hebben steeds minder beweging binnen onze dagelijkse routine.
Uit onderzoek blijkt dat veel zitten niet goed is voor ons lichaam. Lange stukken achter elkaar zittend door- brengen versnelt het verouderingsproces en vergroot kans op ernstige ziekten.
Zorg ervoor dat je lange stukken zitten onderbreekt.
OV
Stap een halte eerder uit de bus, metro of tram
Boodschappen
Loop of fiets naar de supermarkt
Trap
Gebruik de trap ipv lift of roltrap
Huisdieren
Loop een extra rondje met de hond
Op Werk
Maak een (lunch)wandeling, met collega of vriend
Meer lopen & bewegen heeft veel goede gevolgen voor je algemene gezondheid en voorkomt klachten.
Naast het voorkomen van de ontwikkeling van ziektes, beperkt lopen ook klachten van meerdere ziekten.
Looprecept wil op een laagdrempelige manier iedereen meer laten bewegen. Want bewegen is goed, meer bewegen is beter.
Goed voorbeeld doet goed volgen. Daarom willen wij de wetenschappelijke kennis die er is bundelen in verschillende nascholingsvormen. Twee voorbeelden:
Looprecept wandelnascholing. Recent onderdeel van de lentenascholing in Italië van Groene Hart ziekenhuis en huisartsen.
