Wat is Looprecept?

De oplossing is simpel; beweging.

Looprecept wil bewustwording creeëren door op een makkelijke, laagdrempelige manier bewegen en de positieve gevolgen daarvan onder aandacht brengen.

Het behelst een stappenplan met tips om de gebruiker bewust te maken van de huidige levensstijl, de gevolgen daarvan voor de gezondheid en zonder overmatige inspanningen, sportschoolabbonnementen en voorschriften de gebruiker dagelijks meer te laten bewegen.

De eerste stap naar een gezonde levensstijl voor uw patiënten

Wat is het Looprecept

Bewegen is een medicijn en daarom is het looprecept door ons in het leven geroepen. De literatuur laat herhaaldelijk zien dat bewegen een van de beste medicijnen is bij veel verschillende diagnoses, die wij als huisarts dagelijks voorbij zien komen in de praktijk.

Meld u nu aan voor het stappenteller project

periodiek aan patiënten mee te geven, bij wie uw bewegen als recept wilt voorschrijven. Dit kan om bewustwording te creëren, inzicht te bieden, ter motivatie en om doelen te stellen.

Wij zijn daarom op zoek naar 10 enthousiaste huisartsen die geïnteresseerd zijn om mee te doen aan de pilotstudie. U krijgt dan geheel gratis als huisarts beschikking over 10 state of the art stappentellers die plug en play zijn geïnstalleerd met een hub die automatisch synchroniseert. Daarnaast ontvangt u een looprecept pakket met o.a. usb stick voor een videoscherm, informatiemateriaal, banners en kleurplaten.

Dit project wordt ondersteund door de LHV kring Rotterdam en het FAW en is in samenwerking met het Erasmus MC.

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Een gezond beweegpatroon

Een gezond beweegpatroon krijgen is voor veel patiënten een gedragsverandering.  Gedrag veranderen is vaak een hele klus. De kunst is om patiënten in te laten zien dat er een probleem bestaat.
Het doel is hen uiteindelijk intrinsiek gemotiveerd te krijgen voor een actieve leefstijl met alle voordelen van dien. Bekijk de website voor een uitleg van het stages of change model, een niet te onderschatten model als u gedrag wilt veranderen bij een patiënt.

Partners Looprecept

Nieuws

NRC: Leefstijl als medicijn

20 april 2017
OPINIE – Nederland is ziek en zwaar. De cijfers spreken voor zich. Bijna de helft van de volwassenen heeft overgewicht en ruim vijf miljoen Nederlanders hebben een of meerdere chronische aandoeningen. We weten allemaal hoe dit komt. En het is ook nog eens keurig wetenschappelijk aangetoond. We eten verkeerd, we bewegen te weinig en we hebben te veel stress. En hierdoor worden we ziek, of eerst dik en daarna ziek. “We eten verkeerd, we bewegen te weinig en we hebben te veel stress.” Zo hebben op dit moment 900.000 Nederlanders diabetes type 2. En elk jaar komt er een Amsterdam Arena vol nieuwe patiënten bij. In totaal 55.000 mannen en vrouwen per jaar, 150 per dag. Mensen, zoals u en wij, die zullen inleveren op hun kwaliteit van leven en die naar verwachting tien jaar eerder zullen overlijden als gevolg van de ziekte. De ziektelast is dus groot. Zo ook de kosten. Nederland gaf in 2015, volgens het CBS, bijna 95 miljard euro uit aan zorg. Volgens het CPB draagt een modaal gezin op dit moment bijna een kwart van zijn inkomen af aan zorg. Doorgerekend kan dit oplopen tot tussen de 30 en 45 procent in 2040. Een stevige som geld waar we ook een hoop andere leuke en nuttige dingen mee zouden kunnen doen. Maar er is ook goed nieuws. Ziekte en de daarmee samenhangende kosten zijn voor een belangrijk deel vermijdbaar als we andere keuzes zouden maken. Als individu, als samenleving en als gezondheidszorg. Leefstijl gerelateerde aandoeningen, zoals diabetes type 2, obesitas, reuma en maag-lever-darmaandoeningen, kosten minder lijden en euro’s als we serieus werk maken van leefstijl als medicijn. Een klein, maar groeiend aantal huisartsen en wetenschappers laat zien dat het kan: geen pillen maar paprika. Ze zetten leefstijl in als medicijn in de curatieve zorg. Jazeker, groente en fruit, fietsen en wandelen of rustig ademhalen op recept. “Een klein, maar groeiend aantal huisartsen en wetenschappers laat zien dat het kan: geen pillen maar paprika.” Het Leids Universitair Medisch Centrum en TNO zijn hierop bijvoorbeeld samenwerking aangegaan. Zij doen dit omdat er steeds meer bewijs is dat een aantal ziekten met gerichte leefstijlaanpassingen kan worden voorkomen en zelfs genezen. In de praktijk zien huisartsen aansprekende voorbeelden. Wat te denken van de diabetes type 2 patiënt die binnen een maand kan stoppen met de insuline die hij al tien jaar lang dagelijks spuit? Of de patiënt die wekelijks in bed lag met migraine en nu hoofdpijnvrij door het leven gaat? Nee, niet door ingewikkelde medische ingrepen, maar door simpelweg heel gericht anders te eten, te bewegen en te ontspannen. Nederland is er klaar voor. Leefstijl als medicijn staat volop in de belangstelling van zorgprofessionals, beleidsmakers, zorgverzekeraars en niet in de laatste plaats van patiënten. Steeds meer mensen nemen regie over hun eigen gezondheid. Zij nemen geen genoegen met elk jaar een ziekte, een pil of een spuit erbij. Zij willen hun ziekte omkeren. “Leefstijl als medicijn staat volop in de belangstelling van zorgprofessionals, beleidsmakers, zorgverzekeraars en niet in

Stimuleer een actieve levensstijl

12 januari 2017
De huidige inactieve levensstijl van mensen is een maatschappelijk probleem. Vele factoren zijn daar op van invloed. Belangrijk is het voor u als dokter om te realiseren dat u daar een klein aandeel in hebt. Verwacht van uw interventies dan ook geen wonderen maatschappij breed. U wordt als dokter echter dagelijks geconfronteerd met diverse problematiek waarbij bewegen een van de beste zo niet het beste medicijn is. Op het moment dat een patiënt met een probleem komt waarbij bewegen het beste medicijn is, is het van belang dat u dit dan ook gaat voorschrijven en het meeneemt in uw dagelijkse praktijkvoering. Neem bewegen als medicijn serieus in de spreekkamer. Exploreer, informeer, adviseer, registreer en controleer.   Looprecept is een hulpmiddel om u daar bij te helpen en een verandering te realiseren in de leefstijl van uw patiënt! Het meest belangrijke om te realiseren is dat het verkrijgen van een actieve leefstijl voor veel patiënten een gedragsverandering behelst . Zoals u ongetwijfeld herkent is het veranderen van gedragingen bij uw patiënten altijd een lastig karwei. U bent er om te informeren en te faciliteren; uiteindelijk moet de patiënt zelf inzien dat zijn of haar inactieve levensstijl een probleem vormt en dat dit moet veranderen. Wat dat betreft is het stimuleren tot een actieve leefstijl niet anders dan een patiënt te doen stoppen met roken. Uiteindelijk moet de patiënt het zelf doen, u bent er om hem of haar hier bij te helpen. Belangrijk is om bij gedragsverandering rekening te houden met degene die tegenover u zit. Het is belangrijk dat uw ideeën als dokter, overeenkomen met de ideeën van die patiënt. Bij het voorschrijven van medicatie en stimuleren van bewegen, is één van de grootste voorspellers van therapieontrouw dat een patiënt niet op dezelfde lijn zit met de dokter. Voordat u iemand adviseert en informeert over een actievere levensstijl, is het van belang rekening te houden met het theoretische model vanuit de psychologische hoek die er bestaat omtrent gedragsverandering. Ongetwijfeld herkent u situaties in uw dagelijkse praktijk, wanneer u een patiënt adviseert om meer te gaan bewegen, dat de relatie direct kan bekoelen. Of dat een patiënt aangeeft dagelijks veel te bewegen middels “ik doe al de boodschappen zelf”. Waar je naar toe wil, is dat een patiënt zelf inziet dat hij of zij een probleem heeft door te weinig te bewegen. Echter door dit direct te benoemen of gewoon lukraak te adviseren “je zou eens wat meer moeten bewegen” bereik je weinig succes. Door zoals beschreven rekening te houden met de patiënt die tegenover je zit is het mogelijk langzaam stappen te winnen. Het theoretische model waar het om draait is het ‘stages of change’ model Alles begint bij exploreren om te kijken waar een patiënt staat als het gaat om een actieve leefstijl: Wat vindt hij of zij van bewegen? Welke ideeën spelen er? Is men op de hoogte van de effecten van bewegen? Zijn er ervaring met bewegen zowel positieve als negatieve? Spelen er angsten om te bewegen, zeker met het hebben van

Ed Young over het Looprecept

15 december 2016
Ed Young is 70 jaar oud en woont op het Noordereiland in Rotterdam. Nadat er bij Ed prostaatkanker was geconstateerd belandde hij in een rolstoel door een beschadigde zenuwbaan. Zijn vooruitzicht was sober volgens de doktoren, maar na een 3 jaar lange revalidatieperiode met zijn fysiotherapeut is zijn vermogen om te lopen weer hersteld.  Vanaf 2015 leeft Ed een vitaal leven vol beweging met maar liefst 15 tot 20 duizend stappen per dag. Bekijk hier zijn verhaal!

Bewegen is een medicijn

11 november 2016
Inactiviteit is een veelvoorkomend probleem en zorgt wereldwijd voor veel morbiditeit en vervroegde mortaliteit. Het is dan ook van groot belang dat bewegen onder de aandacht wordt gebracht. Een enorme hoeveelheid onderzoeken laten de effecten zien van bewegen op de gezondheid zowel als het gaat om preventie als om behandeling. Bewegen heeft een positief effect op verschillende systemen; de psyche, de motoriek, de conditie, het evenwicht , het cardiovasculair systeem, de hersenfunctie, de longfunctie, het immuunsysteem, het endocriene systeem en het metabool systeem. Veel positieve effecten van bewegen zullen algemeen bekend zijn. Het is niet voor niets dat in veel NHG standaarden bewegen als therapie naar voren komt, evidence genoeg dat het werkt! Bewegen zou dan ook een onderdeel moeten worden van ons dagelijks repertoire recepten. Geef patiënten gericht uitleg over wat de beweegnorm is en dat dit kan werken als medicijn. In onder ander de volgende NHG standaarden komt het aan bod. — — Obstipatie — — Prikkelbaar Darmsyndroom — — Acuut Coronair Syndroom — — CVA — — Hartfalen — — Perifeer Arterieel Vaatlijden — — Stabiele Angina Pectoris — — Artritis — — Aspecifieke rugklachten — — Lumbosacraal radiculair syndroom — — Niet traumatische knieklachten — — Fractuurpreventie — — Astma — — COPD — — DM — — Depressie — — Angst De positieve effecten van bewegen op hart en vaatziekten zijn ongetwijfeld bekend maar bewegen geeft ook een verminderde kans op het krijgen van coloncarcinoom en heeft een goede werking op psychische problematiek. In de dagelijkse huisartsenpraktijk zien we frequent problematiek rondom angst en depressiviteit. Bij deze ziektebeelden is bewegen zeker effectief in de behandeling. Daarnaast lijkt bewegen primair preventief. Bewegen werkt op dit vlak om verschillende redenen. Het effect zit in het feit dat patiënten door te bewegen een gezonde levensstijl hebben en die krijgt positieve waardering, de zelfwaardering van patiënten neemt toe en daarnaast is het zo dat inspanning de gedachten verzet. Patiënten worden minder moe, het endorfine stijgt, net als het brain dervied neurotrophic factor en de hippocampus groeit. Grijp dus niet te snel naar medicatie voordat een gezonde actieve levensstijl is bewerkstelligt. Aangezien dit vaak zeker zo goed kan werken als anti-depressiva. Ook op de hersenfunctie heeft bewegen een positief effect, het werkt primair preventief voor dementie. Hoe fysiek actiever men is op jonge leeftijd hoe minder dementie op latere leeftijd. Bewegen verrijkt de hersenen. Wellicht minder bekend, maar ook is bewegen goed voor ziektes als MS en Morbus Parkinson. Uitgebreide verdere informatie over de effecten van bewegen met alle getallen daarbij worden in onderstaande artikelen goed uiteen gezet. – The benefits and risks of exercise Douglas M Peterson, MD, MBA, Mark D Aronson, MD FACP, FACSM UptoDate 2015 – Prescribing exercise interventions for patients with chronic conditions Tammy C. Hoffmann et al. CMAJ 2016 – Exercise as medicine – evidence for prescribing exercise as therapy in 26 different chronic diseases B. K. Pedersen, B. Saltin Scand J Med Sci Sports 2015: (Suppl. 3) 25: 1–72